雑記-新型コロナワクチン接種1回目に行きました-

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こんにちは、トウゴです。
今回は先日受けてきました新型コロナワクチンの接種した時の様子をまとめました。
特に副反応に関して不安になっている方もいらっしゃると思いますので、少しでも参考になれば幸いです。
(と言っていたら2回目がもうすぐという時期になってしまいました笑)

 

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書き手の状態

★30代
★BMI値30
★持病はあるけど該当の基礎疾患はない
(逆流性食道炎とかなので)

私は30代なので、住んでいる市の本来の順番ですとまだ少し先になるのですが、基礎疾患がある人に該当したため少し早く受けることが出来ました。
該当するのはBMI30以上だったというところです。

すごく地味に超えているという感じだったのと、もうあと1~2週間で私の年代の接種予約も開始されるところだったので、どうしようかなと思ったのですが、新型コロナウィルスに関しての情報を調べるとやはり基礎疾患に該当する場合は重症化する可能性が高くなるということだったので、県内の感染者数も増えてきたのもあり接種することにしました。

 

接種前にしたこと

ワクチン接種の予約が出来たら、先に接種した方のレポなどを参考にしながら解熱鎮痛剤や食品などを用意しました。
と言ってもあまり買い足すものはなかったので家に現在あるものの確認と、ないものだけ念のため買っておくという感じでした。

用意したもの

  • 解熱鎮痛剤
  • スポーツドリンク
  • 水(2リットルを9本くらい)
  • 氷枕
  • 保冷剤
  • レトルトやインスタントの食品
  • 自分の好きなお菓子(甘いものも塩気のあるものも)

 

解熱鎮痛剤は市販薬で「ノーシンピュア」を用意しました。
これは私が普段から頭痛などの時に使っているもので自分に合っている(効く)とわかっているものだったので、そのまま使用しました。
個人的には使ったことのないものを新たに使うより、普段から使っているものを使った方が良いと思います。
妊娠中の方は使える薬が限られるので、病院やドラッグストアなら薬剤師さんたちに聞いてから用意してください。

飲み物類はスポーツドリンクと水を用意しました。
ただどれくらい必要かわからなかったのと、スポーツドリンクは普段はほぼ飲まないので、スポーツドリンクは他のレポより少なめの500ml2本希釈タイプ(水に入れればすぐ出来る缶のもの)を2本用意しました。
希釈タイプは1本を接種前に水に入れて2L分のスポーツドリンクにしておきました。
水は備蓄分が12本あったので、そのうち6本をローリングストックを兼ねて使う予定にし、プラスで2Lを3本購入しました。
追加分の3本は冷やしておきました。

氷枕は2種類持っていて、1つは保冷材のように凍らせて使うタイプ、もう1つは氷と水を枕に入れるタイプでした。
どちらも一長一短あるので生活スタイルに合わせて選ぶ感じになります。
あと氷のうもあると良いと思います。
保冷材は小さめのものがあった方が良いかなと思います(ケーキなどを買ったときに貰えるものなどが良い)。

レトルトやインスタント食品ですが、買い置きしているもの+少し買い足しした形です。
食べ慣れているもので、電子レンジ調理かお湯だけで済むものにしました。
1回目を接種した日の前後は主人が家にいたので、最悪食事の用意を頼むつもりでいましたが、それでもなるべく負担にならないよう用意しておきました。

お菓子類はどうしてもご飯は食べられない時につまめるようにと、気持ちを上げるためということで用意しました。
食べる動作が面倒ではなく、日持ちして甘いものも塩気のものも両方用意しました。
アイスやおかきとか良いと思います。あとクッキーも用意しました。
変わった味ではなく、よくある味や好きな味のものが良いと思います。

 

接種とその後の経過

当日の接種時間前

接種当日ですが、なんというタイミング…!という感じで、月経2日目でした(笑)
私は恐らく全体的には月経時の痛みや体調不良などは軽い方だと思うのですが、それでも2日目は腹痛や頭痛になることが多いです。
案の定当日も2日目だったので朝から腹痛と頭痛がありました。
夜の接種だったので、朝イチだけノーシンピュアを使いあまり派手なことはしないようにしていました。
あと途中月経からの方で頭痛がひどかったので、午後少しだけ休みました。

私はフリーランスで在宅仕事なので、仕事に影響がない範囲で休んだり出来たため上記のような過ごし方が出来ましたが、同じようなことをしようとしても、それぞれの勤務形態などがありますので、合った過ごし方をしてください。

 

接種に行く時は腹痛などもほぼなく、昼間よりは体調が良くなっていました。
時間が19時過ぎだったので夕食は既に済ませていましたが、入浴は家族との都合もあり接種後にしました。

 

接種時

接種は市の会場でしましたが、全てが非常にサクサク進んで驚きました。
先に予診票を記入していったので、よりスムーズだったと思います。
なので必ず記入して持っていきましょう。また、接種券や予診票を忘れないように全て一つにまとめて、それを持っていけば大丈夫という風にしておいた方が良いです。
(私は接種券などが送られてきた封筒に全てまとめておき、それをそのまま持っていく形にしました)

基礎疾患の確認は特別しませんでした。
予診票の確認・体温の確認・接種前の問診を受けて接種になりました。

 

針を刺したのは左腕でした。利き腕ではない方にすると思うので、私は左になりました。
接種は本当に一瞬で、針も刺された時は少し痛みがありましたが、刺している間はそんなに気にならなかったです。
接種後15分会場で待機しましたが、その時点で刺された部分だけ痛いなーという感じでした。
服装に関してですが、確かに腕の上の方に打つため、袖がない服(ノンスリーブやタンクトップなど)が打つ方も打たれる方もスムーズにいくので一番いいと思います。
そういった服がない時は、袖がまくりやすい服装で行きましょう。
私は少し緩めでやわらかめの生地の半袖Tシャツで行きました。

15分の経過観察が終わったら2回目の予約確認や帰る時の副反応の状況を確認してから帰宅しました。
私が住んでいる市では1回目の予約をすると自動的に2回目の予約もしてくれるので、何週間後で予約しなきゃ…というのがなくてとても楽でした。

 

帰宅後

帰宅してすぐ入浴しました。
帰宅前の時点で打った部分が痛くて、それは帰宅後でも変わらなかったのと帰宅してから右腕と比べると左腕が少し怠いかな?という感じでした。
なので入浴中で特に髪の毛を洗う時がいつもよりは若干やりにくい感じがありました。
ただまだ腕全体が痛いとか、他の部分が痛いとか怠いというのはなかったので、普段と同じように入浴出来ました。

入浴後は汗をかいたのもあり、作っておいたスポーツドリンクを飲んだり水を飲んだりしていました。
普段はコーヒーや紅茶などカフェインが入ったものを飲んだり、子供を寝かせた後は晩酌することもありますが、接種後なので飲酒はせず、カフェインが入ったものも飲まないようにしました
なので用意していた水やスポーツドリンクはとても助かりましたし、麦茶も良かったです。
帰宅したのが20時前くらいで、入浴が終わったのは20時20分頃でしたが、20時30分過ぎから打った箇所を中心に痛みが増してきた感じがありました

就寝時は接種した箇所が下にならないように気を付けました。
普段から寝返りが右腕を下にすることが多かったので、特に問題なかったです。
また、痛みが既にあったので寝られるか心配でしたが、多分知らず知らずのうちに緊張していて、それが解れたので普段と変わらず寝ることが出来ました。
服が触れるだけで痛いということはまだなかったです。

 

2日目

朝から打った箇所を中心に痛みがありました。前日より痛かったです
激痛というわけではなかったのですが、少し重い筋肉痛という感じでした。
あと腕に怠さがありました。
なので腕を上げる動作や背中の方に持っていく動作は辛かったですね。
(特に下着を付ける時、服を脱ぐ時、上の方にある戸棚から物を取る時)

体全体としては倦怠感と頭痛がありました
ただ月経は3日目だったので、その体調不良が副反応のものか月経からのものかわかりませんでした
腕の痛み以外は本当に似ているんですよね。
普段から飲んでいる鎮痛剤(ノーシンピュア)を朝と夜の2回飲みました。

 

熱は平熱のままで微熱すらもなかったので、それはすごくありがたかったです。
ご飯はどんなものでも普通に食べられました。
ただ私はひどく体調が悪くても食べるのだけは普通に出来るタイプ(肉でも揚げ物でもなんでもいける)なので、あまり参考にならないかもしれません…。
水分は意識してとるようにしました。
前日と同じく、コーヒーやお茶などのカフェインが入っているものは控えて、水とスポーツドリンクを多くとっていました。
ほぼ水ですね。あとカフェインがないので麦茶も飲んでいました。

 

仕事はたまたま指示待ち修正待ちで何もなかったのでしませんでしたが、もしあったとしてもちょっとやることは出来なかったかなと思います。
ものすごく体調が悪いわけではないけど、何となく怠いし痛いし…出来るなら動きたくないなーという体調でした
寝るほどではなかったので起きていましたが、ほぼスマホを見たりテレビを観たりしていました。

就寝は前日と同じく寝ることが出来ました。
痛みはありましたが左腕を下にしなければ問題なかったので、そこだけ気を付けて寝ることが出来ました。

 

3日目

もう腕の痛みもほぼなくなり、気分も良く楽になっていたので通常通りに過ごしました
腕は激しく振ると打った箇所に痛みがありましたが、それ以外は特に問題ありませんでした。
服を着る時なども腕に違和感はありましたが痛みはなく、2日目のように動作が辛いということはありませんでした。

この日もやはり水分を多めに意識してとりました。
この日からコーヒーなども飲んでいました。
ご飯も問題なく食べられましたし、仕事も普通に出来るほどには回復していました。

 

ただこの日の就寝時、普段のように布団に入りながらスマホを見ていたら、少しずつ気分が悪くなり寝付くまで怠く気分が悪くなりました
貧血の時のような気持ち悪さでしたね。
既に布団に入っていたのですぐスマホを置き、眠れたので次の日は特に変な感じはありませんでした。
これも副反応なのか月経からのものかがわかりませんでした

 

4日目以降はもう普段と同じようになりましたので、3日目までで終わりです。
2回目の接種まであと2~3日程度まで日にちが経過しましたが特別変化はないので、3日目までが副反応が出た日になると思います。

 

1回目接種を終えて

副反応が気になっていましたが、SNSで見るように大変なことはほぼなく終わって安心しました。
大体2日目がひどくなるようなので、まだ油断は出来ませんがこの程度で終わって良かったなと思いました。

今回本当にタイミングが悪く!月経と被ってしまったので!!
副反応なのか月経の影響なのか判断に苦しむ感じでずっと「どっちだ…?」と困惑していました。
これはもうしょうがないことなので、女性は念のため月経になった場合の準備や対処もしておいた方が良いと思います。
特に鎮痛剤は切れていないか確認しておきましょう。ないと辛いです

あとは取れるなら接種日前後で休みを取っておいた方が良いです。
特に接種日の次の日は取れるなら絶対休みにしておいた方が良いです。
私のように副反応が軽めでも安心がありますし、重いと仕事はしていられないと思うので…。

 

睡眠と水分は大事だと思いました。
水分は接種前1~2日と接種日、接種後1~2日はカフェインやアルコールは控えた方が良いと思います。
特にアルコールは接種日には飲まないようにしましょう。
(飲酒に関しては以下のページに記載があります)

 

余談:新型コロナウィルス関連で感じたこと

昨年初めから新型コロナウィルスの影響が色々なところで出てきて、それまでの生活スタイルがら一変して色々な制限がかかったり、今まで問題なかったことが出来なくなったりしています。
私も初期の頃は戸惑うことが多く、精神的に辛いことが多かったです。
現在もデルタ株の感染状況が気になり、デルタ株が出てくる前の時より少し気が滅入ることが多くなりました。

新型コロナウィルス関連で残念だなとか嫌だなと思うことは色々ありましたが、個人的に1番辛かったのは、SNSのフォロワーさんがだんだん過激な思想になっていくことでした。
それまでその方たちが好きなことを投稿したり、(イラスト・デザイン関連でフォローした方が多いので)イラスト関連の話題やイラストを載せることが多かった方たちが、最初は現状に関する不安を投稿することが多くなっていき、その後反政府や過度な自粛派、反ワクチンなどになっていきました。
(それまでの投稿に比べると)負の感情が多い投稿がされたり、同じような思想の投稿を拡散したりすることが多くなっていき、それを見るのがとても辛かったです。
なので何年もフォローしていた方たちでしたが、解除させて頂いたりしました。
しょうがないことだと思いますが、新型コロナウィルスがなければまだ続いていたかなと思うと、解除は自分で決めたことですが残念だなと思います。

あと現状の「どこが出口か見えなくてしんどい」や「自分より大変な方がいるのはわかっているけど、でもしんどい」という気持ちを少しでもこぼせば、「もっと大変な方がいるだろう甘えるな」とか「これくらいでしんどいとか言うな」とか、「引きこもっていれば良いだけなんだから甘えるな」みたいなことを言われるのが本当に嫌でした。
しんどさの基準は人それぞれだし、同じインドア派でもずっとこもっていられる人もいれば、適度に(何ヵ月かに1回とか)出掛けたい人もいるし、そもそもの環境が違うので同じようには比べられないと思います。
しんどさを感じやすい環境や状態の方が「しんどい」とこぼした時に、励ましや共感があれば少しは軽減されたりするだろうに、なぜそこで叱責するのかと思います。
過度な自粛派に多いゴールポストを動かしていく感じが無理で、自分だけは大丈夫と反自粛や反ワクチンな方も無理なんですが、同じくらい過度な自粛派も無理です。
そういう雰囲気が可視化されたのが辛いですね。

他にも出来なくなったり、今はしてはいけないことがあるので、早く落ち着いて欲しいなと思います。

 

終わりに

新型コロナワクチン(ファイザー)の1回目の接種の様子をまとめました。
2回目はもうすぐですがまだ打てていないので、まだまだ完璧ではないのですが、全く接種していない時よりは少しだけ安心しています。
2回目の副反応がどう出るかが気になりますが、こちらもスムーズに終われば嬉しいなと思います。

ファイザーで特に症状が軽い場合はあまりレポがないので、少しでも参考になれば幸いです。
最後までご覧くださりありがとうございました。